Anxiety Tracker - Mood Journal

Anxiety Tracker - Mood Journal: จัดการสุขภาพจิตของคุณ

ควบคุมสภาวะทางอารมณ์ของคุณด้วย Anxiety Log – เพื่อนที่ดีที่สุดสำหรับการทำความเข้าใจและจัดการความวิตกกังวล ความเครียด และอาการตื่นตระหนก ออกแบบมาเพื่อนำเสนอข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณ แอปนี้เป็นเครื่องมือส่วนตัวของคุณสำหรับการเสริมพลังและการดูแลตนเอง

**คุณสมบัติที่สำคัญ**

✅ เช็คอินความวิตกกังวลทุกวัน

ติดตามระดับความวิตกกังวลและความผันผวนของอารมณ์ด้วยการเช็คอินรายวันโดยใช้การทดสอบ GAD-7 ติดตามการเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไปและรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสภาพจิตใจของคุณ

✅ บันทึกการโจมตีเสียขวัญ

บันทึกอาการและตัวกระตุ้นให้เกิดอาการตื่นตระหนกเพื่อคาดการณ์และป้องกันเหตุการณ์ในอนาคต เพิ่มความตระหนักรู้ของคุณและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่อาจเกิดขึ้นเพื่อชีวิตที่สมดุลมากขึ้น

✅ วารสารเชิงบวก

ปลูกฝังทัศนคติเชิงบวกและความกตัญญูด้วยฟีเจอร์บันทึกประจำวันฟรี บันทึกช่วงเวลาแห่งความสุขและความซาบซึ้งที่ช่วยยกระดับอารมณ์และสุขภาพจิตของคุณ

✅ การวิเคราะห์ข้อมูลอย่างครอบคลุม

ใช้เครื่องมือวิเคราะห์ที่มีประสิทธิภาพเพื่อประเมินความวิตกกังวล ความกตัญญู อาการตื่นตระหนก และการใช้ยา รับข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าเพื่อการจัดการสุขภาพจิตที่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

✅ปลอดภัยและเป็นส่วนตัว

มั่นใจได้ว่าข้อมูลส่วนบุคคลของคุณปลอดภัยและเป็นความลับด้วย Anxiety Log ไม่จำเป็นต้องมีบัญชีเพื่อใช้แอป และเราจัดลำดับความสำคัญความเป็นส่วนตัวของคุณและปกป้องข้อมูลที่ละเอียดอ่อนของคุณ!

✅ ทำไมต้องเลือกบันทึกความวิตกกังวล

ความวิตกกังวล อาการตื่นตระหนก และภาวะซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทั่วโลก ด้วยการติดตามอาการและอาการตื่นตระหนกของคุณด้วยบันทึกอารมณ์ คุณสามารถควบคุม ระบุสิ่งกระตุ้นส่วนบุคคล และลดภาระของปัญหาสุขภาพจิตที่มีต่อความสุขในระยะยาวได้

✅ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

เนื้อหาที่ให้ไว้ในแอพนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่หรือทดแทนคำแนะนำหรือคำแนะนำของแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ ข้อมูลที่มีอยู่ในแอพนี้ไม่ควรใช้เพื่อวินิจฉัยหรือรักษาโรคหรือปัญหาสุขภาพ หากคุณเชื่อว่าคุณมีอาการป่วยหรือปัญหา โปรดติดต่อผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ

ดาวน์โหลด Anxiety Tracker ตอนนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่ชีวิตที่สงบและมีความสุขมากขึ้น!